Уважаемые родители!

4 июня 2021

Уважаемые родители!

Здоровье ребенка — самое большое счастье для родителей. Но, к сожалению, все больше и больше подростков приобретают вредные привычки.

Вредная привычка - это автоматически повторяющееся многое число раз действие, причем действие это вредоносное с точки зрения общественного блага, окружающих или здоровья самого человека, который подпал под кабалу вредной привычки. Такие автоматические действия проявляются из-за слабости воли.

Вредную привычку можно рассматривать как болезнь или патологическую зависимость. Но наряду с вредными привычками существуют неполезные действия, которые нельзя рассматривать как болезнь, но которые возникают из-за неуравновешенности нервной системы.

К вредным привычкам можно отнести следующие действия:

• Алкоголизм

• Наркомания

• Курение

• Интернет-зависимость

• Техномания

• Употребление нецензурных выражений и др.

Современные психологи самыми распространёнными предпосылками приобщения к вредным привычкам называют:

— отсутствие внутренней дисциплины и слабую силу воли;

— отсутствие мотивации и цели в жизни;

— трудности в общении;

— экспериментирование;

— социальный протест и вызов обществу;

— желание развлечься и уйти от проблем.

Вредные привычки разрушают не только ваше физическое здоровье, но и личностную структуру. Это ведет к психическому нездоровью. Работоспособность подростка, подверженного вредным привычкам, очень низкая, и продолжительность жизни сокращается в разы.

Курение табака является одной из наиболее распространенных вредных привычек. С течением времени она вызывает физическую и психическую зависимость курильщика.

Живущие сегодняшним днем, подростки с трудом представляют себе, что в качестве последствий курения через 10-15 лет возникают хронические заболевания . Прежде всего от табачного дыма страдает легочная система, разрушаются механизмы защиты легких. Крайне вредно табакокурение сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы. Табачный дым вредно влияет не только на курящего, но и на тех, кто находится рядом с ним.

Курящие подростки становятся рассеянными, невнимательными, медленнее соображают и быстро утомляются из-за истощения нервных клеток, снижается острота зрения, нарушается функция щитовидной железы и нарушается сон.

Подростковый алкоголизм является настоящей чумой XXI века, разъедающей общество как физически, так и морально. Алкоголь за короткое время может изменить характер человека, сделать его не только несдержанным, угрюмым, неуравновешенным, но может толкнуть и на совершенно немотивированные действия. Пьянство лишает молодёжь активной жизненной позиции, способствует формированию потенциально опасных характеров.

Самое важное, что должен знать подросток:

· Алкоголь для растущего организма – более опасный яд, чем для сформировавшегося. Особенно вреден он для девушек, будущих матерей.

· Алкоголь – враг умственной работе.

· Алкоголь и спорт абсолютно не совместимые вещи.

· Алкоголь, как правило, спутник безделья, внутренней неорганизованности, низкой культуры.

· Алкоголь даже в очень ограниченных количествах может привести к так называемому патологическому опьянению, состоянию, при котором человек не способен контролировать свои действия, может нанести незаслуженные оскорбления, обиды, совершить преступления.

· Алкоголь – прямая дорога к правонарушениям.

Игровая зависимость у детей (кибераддикция) проявляется в нездоровом влечении к компьютерным игрушкам. Подросток может часами сидеть за монитором, забывая про учебу и даже прием пищи. Страдает зрение, ослабление иммунитета, а значит, подверженность простудным и инфекционным заболеваниям; проблемы с памятью, концентрацией внимания, и, как следствие, трудности с учебой; бессонницу.

Наркотики также как алкоголь и курение разрушают личность человека и его организм, сокращают жизнь человека, делают человека неуравновешенным, склонным к рискам, правонарушениям. Наркомания – это не просто вредная привычка, а серьезное, трудноизлечимое заболевание.

Как Вы можете распознать признаки наркомании у Ваших детей?

Обратите внимание на неожиданные изменения в поведении подростка:

· резкое снижение или повышение активности;

· пропажа из дома ценных вещей одежды и др.;

· необычные просьбы дать денег;

· необъяснимая раздражительность, лживость, рассеянность;

· телефонные разговоры (особенно «зашифрованные») с незнакомыми лицами;

· проведение времени в компаниях асоциального типа;

· изменение круга друзей или появление «товарищей», которые употребляют наркотики;

· снижение успеваемости, увеличение количество прогулов, плохое поведение, снижение интереса к обычным развлечениям, привычному времяпрепровождению, спорту, любимым занятиям;

· увеличивающееся безразличие к происходящему рядом;

· позднее возвращение домой в необычном состоянии;

· трудное пробуждение по утрам, невнятная речь;

· утомляемость, погружённость в себя;

· плохое настроение или частые беспричинные смены настроения;

· регулярные депрессии, нервозность, агрессивность;

· невнимательность, ухудшение памяти;

· внешняя неопрятность;

· покрасневшие или мутные глаза.

· потеря аппетита, снижение веса, сонливость.

Помните, что некоторые из перечисленных здесь признаков употребления наркотиков совпадают с типичными особенностями подросткового поведения.

Вас должно насторожить:

· следы от уколов, порезы, синяки (особенно на руках);

· наличие у ребенка (подростка) свернутых в трубочку бумажек, маленьких ложечек, шприцев и/ или игл от них;

· наличие капсул, таблеток, порошков, пузырьков из-под лекарственных или химических препаратов;

· тряпочки, пахнущие толуолом; жестяные банки и пустые тюбики из-под клея, бензина, нитрокраски, пустые баллончики из-под лака для волос; бумажные или пластиковые пакеты, пропитанные химическими запахами;

· расширенные или суженые зрачки;

· нарушение речи, походки и координации движений при отсутствии запаха алкоголя.

Что делать родителям, чтобы их ребенок не стал наркоманом?

• Выберите позицию личной ответственности за своего ребенка, свою семью. Не ждите, когда беда постучится к Вам в дом. Берите литературу, найдите время, чтобы говорить с Вашим ребенком на темы наркомании.

• Создайте в своей семье атмосферу любви, доверия и безопасности, вырабатывайте ясные и справедливые правила совместной жизни, выполняйте взятие обещания, интересуйтесь заботами и проблемами ребенка, его внутренним миром.

• Развивайте в ребенке навыки самостоятельного приема решений, инициативу, собственный взгляд на происходящее. Лучше, чтобы Ваш ребенок был ведущим, а не ведомым.

• Учите подростка справляться с трудностями и неудачами, говорите, что отрицательный опыт, это тоже опыт.

• Учите ребенка видеть и понимать красоту окружающего мира, учите получать удовольствие в повседневной жизни (от природы, хорошей книги, общения с интересными людьми и т.д.)

• Вашему ребенку необходимо предоставить выбор самому решить никогда не прикасаться к наркотикам. Ваша роль должна быть не запрещающей, не наставляющей, а поддерживающей, принимающей, информирующей.

Чтобы противостоять вредным привычкам, постоянно формируйте у детей привычку в получении удовольствий при выполнении повседневной полезной деятельности.

Хорошая учеба, успехи в спорте, участие в совместной с родителями работе по выполнению определенных домашних работ, работа на дачном участке, посещение спортивных секций, занятия в кружках технического творчества и т. д. Все это нужно ребенку для подготовки к

благополучной взрослой жизни, а успехи в учебе, спорте, домашней работе приносят постоянное удовольствие и способствуют духовному и физическому развитию.